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    searchContent: ["立春养生", "雨水养生", "惊蛰养生", "春分养生", "清明养生", "谷雨养生", "立夏养生", "小满养生", "芒种养生", "夏至养生", "小暑养生", "大暑养生", "立秋养生", "处暑养生", "白露养生", "秋分养生", "寒露养生", "霜降养生", "立冬养生", "小雪养生", "大雪养生", "冬至养生", "小寒养生", "大寒养生"],

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                "content": "2019年立春时间：2019年2月4日 11:14:14，农历2018年十二月(大)三十。"
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                "content": "2020年立春时间：2020年2月4日 17:03:12，农历2020年正月(小)十一。"
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                "content": "立春是二十四个节气的头一个节气，为公历每年2月3至5日之间。“立”是“开始”的意思，其含意是开始进入春天，从这一天一直到立夏这段期间，都被称为春天。“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。"
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                "content": "斗指东北，维为立春，时春气始至，四时之卒始，故名立春也。"
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                "content": "一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰。"
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                "content": "立春俗称“打春”，是二十四节气中的第一个节气，也是春季的开始。大致于每年公历2月4日前后，太阳移至黄经315°时到来。"
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                "content": "立春第一候应为“东风解冻”，此时万物开始复苏，气温逐渐升高，白昼时间也渐渐变长。我们气候学以每五天的日平均气温稳定在10℃以上的始日作为春季的开始。因此按照这一划分方法，立春之初，真正进入春季的只有华南地区。立春后两个月左右，真正的春天才来到广大的华北地区。"
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                "content": "春季是一年的开始，从人的生理健康周期来看，春季养生至关重要，它关系到全年的健康。因此，从立春时节开始，我们就要调整好自己的养生策略，为全年的身体健康打好坚实的基础。"
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                "content": "1、宜食具有补气作用的中药，如党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。"
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                "content": "2、多食黄豆、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉、兔肉、豆制品、胡萝卜、菜花、小麦、荞麦、薏米、玉米、橘子、金橘等。"
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                "content": "3、适当多吃辛甘发散之品，如葱、生姜、蒜、韭菜、芥菜、不仅能祛散阴寒、助春阳升发，而且其中所含的碱成分，还具有杀菌防病的功效。"
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                "content": "立春时节饮食应以补气为主。《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。这一时期要注意多吃一些可以补充阳气的食物，以升发体内阳气，气虚症者更是如此。"
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                "content": "经过冬季的长期进补，立春之时人体的肠胃一般积滞较重，为了避免助湿生痰，甚至阴津耗损、阳气外泄，此时不宜再吃油腻食物。"
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                "content": "羊肉具有温胃御寒的作用，是冬天餐桌上不可缺少的美味。但过了立春就不宜再吃羊肉了。《云笈七签》中说：“春气温，宜食麦以凉之，禁吃热物。”而羊肉正是大热之物，多吃极易上火，导致胃疼、便秘、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠、乳房胀暗示等症状。"
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                "content": "韭菜又称“起阳草”，立春时节适当食用韭菜可以养护人体的阳气。此外，韭菜还能增强人体对细菌、病毒的抵抗能力，甚至可以直接抑制或杀灭病菌，有益于人体健康。"
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                "content": "●【材料】韭菜、虾仁各25克，大米100克。"
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                "content": "●【调料】盐、味精、鸡汤各适量。"
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                "content": "●【做法】"
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                "content": "①韭菜洗净，切段；虾仁去虾线，洗净，焯水，切末；大米淘净，用冷水浸泡30分钟，捞出沥水。"
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                "content": "②砂锅中倒入适量鸡汤，放入大米，大火煮沸后改用小火熬至黏稠。"
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                "content": "③下入虾仁煮至熟透，加入韭菜段，盐、味精，大火煮沸即可。"
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                "content": "据《神农本草经》记载，黄豆芽具有清热解毒、疏肝和胃的功效，立春时节适当食用黄豆芽不仅可以有效地养护肝脏，还可预防维生素B2缺乏症。"
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                "content": "不要挑选过长的黄豆芽，芽长约2厘米的黄豆芽营养价值最好。"
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                "content": "●【调料】盐、味精、香油各适量。"
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                "content": "●【做法】"
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                "content": "①黄豆芽洗净；平菇洗净，撕成条。"
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                "content": "●【做法】"
            },
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                "content": "①黄豆芽焯水；竹笋切丝焯水；猪肉切丝。"
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                "content": "③锅中倒开水，放肉丝煮熟，捞出。"
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                "content": "④炒锅放植物油烧热，下葱段、姜片爆香，取出葱姜，放花椒粒炒香成花椒油。"
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                "content": "⑤大碗中放黄豆芽、竹笋、猪肉、花椒油、香油、盐、鸡精拌匀即可。"
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                "content": "●【做法】"
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                "content": "①黄豆芽掐头去尾，洗净；香菇洗净，焯水后切片；红柿子椒去蒂、子，洗净，焯水后切丝。"
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                "content": "②取一盘，放入黄豆芽、香菇片、红柿子椒丝、葱白丝、香菜末，加入盐、味精、辣椒油拌匀即可。"
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                "content": "●【调料】盐、味精、生抽酱油、香油各适量。"
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                "content": "①黄豆芽去尾，洗净；荷兰豆洗净，切丝；红柿子椒去蒂、子，洗净，切丝；菊花瓣洗净。"
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                "content": "③取一盘，放入黄豆芽、荷兰豆丝，加入盐、味精、生抽酱油、香油拌匀，撒上菊花瓣、红柿子椒丝即可。"
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                "content": "◎巩固肾阳暖身体"
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                "content": "经过一冬的蜇伏，立春时节万物复苏，阳气随之升发，这时人们养生就要顺其自然，将体内积蓄已久的内热散发于外。因为此时，人体代谢加快，气血趋于表层，阳气向外蒸腾，很多人会产生阳气外盛内虚的症状。我们说养生的原则是“春夏养阳，秋冬养阴”，所以此时保养体内的阳气十分必要，只有内阳充实，才能应对春天阳气过分蒸腾的现象。"
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                "content": "肾阳是人体阳气的根本，它对各脏腑的生理活动起着温煦与推动作用，可以说是人体热能的源泉。《黄帝内经·素问》中写到：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”由此可见，阳气（尤其是肾阳）对人体的重要性，阳气的不足可直接导致人的寿命缩短，所以我们一定要注意保养阳气，特别是肾脏之阳气。"
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                "content": "根据中医理念，春季属肝。肝在人体内负责调节血液流量、消化食物、吸收和供给营养，而立春时节人的血液循环加快、营养消耗增加，因而造成肝脏功能旺盛，肝脏负担较重。所以在立春时分，养肝护肝就显得格外重要。"
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                "content": "肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能，同时是人体最大的消化腺，也是贮藏血液、调节血量的重要脏器，素有“肝藏血”之说；肝又主管情志，而人体的消化吸收与情绪有直接关系。因此，肝脏对人体的新陈代谢有重要的作用。"
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                "content": "立春时节应适当节制性欲。立春到来后，万物萌生，人体的各项生理机能也逐渐活跃起来，性腺也进入活跃期。性腺可以分泌激素，使人感觉精力充沛，但是也容易使人产生性冲动。虽然这并非坏事，但此时如果不对性欲进行节制，频繁进行房事，则会耗气伤精，损伤阳气，严重的还可能导致勃起障碍。所以，人们应当随着四季节气的变化而合理控制性生活的频率，在立春时节，则应适当节制性欲。"
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                "content": "如果性生活已经很频繁，但仍然无法得到满足，则应该到医院就诊。中医称之为“阳事易举”，认为这种症状属于性欲亢进。现代医学认为，这种症状的原因是内分泌失调，如不及时医治，不仅伤害身体，而且可能影响夫妻和睦。"
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                "content": "◎立春养生须戒怒"
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                "content": "中医认为，人与天地自然是统一的整体，人们养生保健不能违背自然变化的四时规律。大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的规律，而支配这个规律的就是四季不同的气候特点。四季气候的差异不仅直接影响着人们的生活，而且与人们的健康也息息相关。调养情志是养生的重要部分，但是也要符合气候的变化规律。"
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                "content": "根据五行学说，在四季中，春属木；而在人体脏腑中，肝胆属木。所以，春天肝木主令。“喜怒忧思悲恐惊”这七情中，肝与“怒”关联最为密切，我们国间素有“怒伤肝”的说法。所以，立春时节调神养生一定要戒怒。"
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                "content": "“怒”是情志致命的根源，对人体的伤害极大，是我们养生过程中必须克服的一种情绪。怒不仅伤肝，它对心、胃、脑等很多器官都有伤害。《老老恒言·戒怒》中写道：“人借气以充身，故平日在乎善养。所忌最是怒，怒气一发，则气逆而不顺，窒而不舒，伤我气，即足以伤我身。”那么，该怎样来戒怒呢？下面介绍几种方法供大家参考："
            },
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                "lable": "putong",
                "content": "第一，心理暗示法。当我们觉得怒由心生时，要不断告诫自己：不能发怒。因为发怒不仅解决不了问题，反而会对我们的身心造成伤害。"
            },
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                "content": "第二，宣泄疗法。就是通过一定的方法把郁结在心中的关于怒的不良情绪释放出去。这样的方法有很多，最简单的就是找朋友或者亲人聊天，把心中的不快告诉我们。当然每个人都有不同的宣泄方法，你也可以通过运动来宣泄自己的情绪，跑步、打球是不错的选择。甚至，你还可以到一个无人的地方去怒吼一通。"
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            {
                "lable": "putong",
                "content": "第三，转移法。当不良情绪来袭，你可以转移自己的注意力，去干一些自己感兴趣的事情，比如听歌、看电视、打球、爬山等等，从而让自己暂时没有时间去理会那些不快。所以说平时我们可以培养一些兴趣爱好，这对我们调节情绪是十分有用的。另外，你也可以离开让你生气的地方，换个环境，使自己从那种不快的旋涡中解脱出来。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "在生活中，，我们会发现很多人在患上严重的疾病后才意识到“怒”对自己所造成的伤害，但这时已经晚了。所以我们要从现在做起，学会克制自己的情绪，不乱发脾气，培养自己恬淡平和的心态。"
            },
            {
                "lable": "title",
                "content": "立春运动养生"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": ""
            },
            {
                "lable": "smalltitle",
                "content": "◎“动”起来，室外健身正当时"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "经历了寒冷而又漫长的冬天后，我们终于迎来了春天。春天是万木争荣的季节，人亦应随春之势而动。在立春之际，人们根据自己的身体情况有选择地进行锻炼，可及时补充冬天里所消耗的阳气，达到养生健体的目的。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "按照传统中医学的五行理论，春季属于五行中的木，而人体五脏中的肝也属木，因此多与大自然接触，迎接春季和暖阳光，对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。所以春季运动以在室外为佳。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "由于刚进行春季，受气温和人体自身因素的影响，此时的室外健身一定要讲究，最好不要做达过剧烈的运动，应当以恢复为主。可做一些活动躯体、关节的运动，如做操、健走、打太极拳、放风筝、春游等，让身体沐浴在明媚春光之中，吸取大自然活力，以化精血、充养脏腑。"
            },
            {
                "lable": "smalltitle",
                "content": "贴心提示："
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "随着春天的到来，人们的户外活动开始增加，此时，选对适合的鞋袜，对您的出行有一定益处。初春时节，天气还比较寒冷，加之这时人的皮肤容易过敏，因此最好选择有一定厚度的纯棉袜，大小要合适，袜口不能过紧；鞋子则最好选择宽松、秀气的真皮运动鞋。"
            },
            {
                "lable": "smalltitle",
                "content": "◎春练勿忘“五注意”"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "一年之计在于春，春季进行适量运动确实能够起到愉悦身心、延年益寿的功效，但专家提醒，在春季锻炼时应有一些问题需要引起注意。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "首先，晨起不宜过早。初春天怎乍暖还寒，早间和晚间的气温都很低，空气中的杂质也比较多，不适合锻炼。最好在太阳升起后外出锻炼，防止早晨气温低、雾气重而引发伤风感冒或哮喘病、慢性支气管炎。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "其次，尽量避开风沙尘土天气，而且刮风的时候不要在干燥的土场地锻炼，避免尘土飞扬刺激上呼吸道和吸入更多的沙尘。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "第三，在锻炼前适当地喝些牛奶、豆浆、麦片等热饮，可补充水分，增加热量，加速血液的循环，也可以使身体协调性得到提高。但要注意一次进食不要太多，而且进食后应该有一个休息时间，随后再锻炼。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "第四，锻炼前做好准备活动，这不仅有助于提高锻炼效果，对于防止运动伤害事故也有重要意义。而锻炼后也要做整理运动，这能使人更好地由紧张的运动状态逐步过渡到安静状态，使肌肉及时得到放松。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "最后，要注意保暖，春寒料峭，人体在运动会发热，这时如果不做好保暖措施，就很容易受凉感冒或诱发各种呼吸道疾病。"
            },
            {
                "lable": "smalltitle",
                "content": "◎强肾操"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "【功效】有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "【方法】"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "1.挺身直立，两脚分开，略比肩宽，脚尖撇向外侧。吸气，双臂向上伸直，双手合十。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "2.蹲下，双手保持合十，手臂落于胸前，两肘紧靠着双膝内侧。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "3.吸气，抬头，目视上方，两肘尽量朝外推开双膝。闭气，保持这个姿势5秒钟。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "4.呼气，伸直双臂，指向前下方。两膝内收，彼此紧靠，上半身前俯。闭气，保持这个姿势5——10秒钟。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "【提醒】"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "重复练习10次左右。"
            },
            {
                "lable": "smalltitle",
                "content": "◎猫步操"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "【功效】有利于消化，可解除肝气郁结、胸胁隐痛，对防治肝病有一定效果。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "【方法】"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "1.左脚朝前迈出，脚跟慢慢地轻轻着地，然后身体重心前移，上身保持放松，待左脚踏实后，再提起右脚朝前迈出，同样是脚跟着地，做法同上，两腿轮流。当左脚迈出时，两手同时朝左摆动，手心向下，反之朝右摆动。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "2.脚跟抬起时，双臂同时抬起，此睦吸气。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "3.前脚入地时，双臂也同时放下，此时呼气。"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "【提醒】"
            },
            {
                "lable": "putong",
                "content": "这样循环往复。每天早上学走猫步40分钟。"
            }
        ]
    }],

    dataProcess: function (data) {
        let newData = [];
        let shiyi = [];
        let jinji = [];
        let shicai = [];
        let shicaiNumber = 0;
        for (let i = 0; i < data.value.length; i++) {
            if (newData.length === 2 && data.value[i].lable === "smalltitle" && data.value[i].content.substring(2) === "最应该吃的食物") {
                i++
                while (data.value[i].lable !== "title") {
                    shicai.push(data.value[i]);
                    i++;
                }
            } else if (data.value[i].lable === "title") {
                newData.push([data.value[i]]);
            }
            else if (data.value[i].lable === "shiyi") {
                shiyi.push(data.value[i]);
            } else if (data.value[i].lable === "jinji") {
                jinji.push(data.value[i]);
            } else if (data.value[i].lable === "foodname" || data.value[i].content === "") {

            } else {
                newData[newData.length - 1].push(data.value[i]);
            }


        }

        let newShiCai = [];
        for (let i = 0; i < shicai.length; i++) {
            // console.log(i, shicai[i]);
            if (shicai[i].lable === "smalltitle" && shicai[i + 1].content === "") {
                newShiCai.push([shicai[i]]);
                i += 2;
                let n = 5;

                // 基础介绍
                while (i < shicai.length && n > 0) {
                    // console.log(n, i, shicai[i]);
                    if (shicai[i].lable === "smalltitle") {
                        n--;
                    }
                    newShiCai[newShiCai.length - 1].push(shicai[i]);
                    i++;
                }
                i++;

                // 菜品
                while (i < shicai.length && shicai[i].lable === "smalltitle" && shicai[i - 1].content === "" || i < shicai.length && shicai[i + 1].lable === "smalltitle" && shicai[i - 1].content === "") {
                    shicaiNumber++;
                    if (shicai[i + 1].lable === "smalltitle" && shicai[i - 1].content === "") {
                        i++;
                        // console.log(i);
                    }
                    let newShiCaiArray = [shicai[i]];
                    i++;
                    while (i < shicai.length && shicai[i].lable === "putong" && shicai[i].content !== "") {
                        newShiCaiArray.push(shicai[i]);
                        i++;
                    }

                    newShiCai[newShiCai.length - 1].push(newShiCaiArray);
                    // alert(i);
                    if (i < shicai.length && shicai[i].lable === "smalltitle") {
                        i--;
                    } else if (i < shicai.length && shicai[i].lable === "putong" && shicai[i].content === "") {
                        i++;
                    }
                }
                newShiCai[newShiCai.length - 1].push(shicaiNumber);
                shicaiNumber = 0;

            }
        }
        newData.push(shiyi, jinji, newShiCai);
        console.log(newData);
        return newData;
    },

    getSeasonIndex: function (yyyy, mm, dd) {
        mm = mm - 1;
        var solarTerm = new Array("小寒", "大寒", "立春", "雨水", "惊蛰", "春分", "清明", "谷雨", "立夏", "小满", "芒种", "夏至", "小暑", "大暑", "立秋", "处暑", "白露", "秋分", "寒露", "霜降", "立冬", "小雪", "大雪", "冬至");
        var sTermInfo = [
            0,
            21208,
            42467,
            63836,
            85337,
            107014,
            128867,
            150921,
            173149,
            195551,
            218072,
            240693,
            263343,
            285989,
            308563,
            331033,
            353350,
            375494,
            397447,
            419210,
            440795,
            462224,
            483532,
            504758,
        ];

        var solarTerms = "";
        while (solarTerms == "") {
            var tmp1 = new Date((31556925974.7 * (yyyy - 1900) + sTermInfo[mm * 2 + 1] * 60000) + Date.UTC(1900, 0, 6, 2, 5));
            var tmp2 = tmp1.getUTCDate();
            if (tmp2 == dd) solarTerms = mm * 2 + 1;
            tmp1 = new Date((31556925974.7 * (yyyy - 1900) + sTermInfo[mm * 2] * 60000) + Date.UTC(1900, 0, 6, 2, 5));
            tmp2 = tmp1.getUTCDate(); if (tmp2 == dd) solarTerms = mm * 2;
            if (dd > 1) {
                dd = dd - 1;
            } else {
                mm = mm - 1;
                if (mm < 0) {
                    yyyy = yyyy - 1; mm = 11;
                }
                dd = 31;
            }
        }
        // return solarTerms;

        // 由于这个函数二十四节气是从小寒和大寒开始算
        return solarTerms - 2 < 0 ? solarTerms + 22 : solarTerms - 2;
    }
}